Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Lally

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:27:51
Classifica: #148
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · PRO

Sean Lally

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:57 (40%)

Stations46:16 (53%)

Roxzone6:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+10.0%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:21	121
Running 2	4:00	-
Sled Push	4:00	155
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:24	62
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	5:54	185
Running 5	4:32	-
Rowing	4:55	161
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:51	176
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	6:38	185
Running 8	5:06	-
Wall Balls	12:13	200
Running Total	34:57	86
Roxzone Total	6:40	134

HYROX Race Analysis: Sean Lally

Sean Lally

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Lally

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split