Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dave Williams

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:31:45
Classifica: #167
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Dave Williams

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:35 (44%)

Stations44:39 (49%)

Roxzone6:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+12.6%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:31	162
Running 2	4:46	-
Sled Push	4:31	188
Running 3	5:21	-
Sled Pull	7:30	155
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:26	120
Running 5	5:27	-
Rowing	4:57	167
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:43	169
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	6:52	190
Running 8	5:35	-
Wall Balls	9:09	173
Running Total	40:35	168
Roxzone Total	6:36	130

HYROX Race Analysis: Dave Williams

Dave Williams

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dave Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split