Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cassandra Salvatore

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:25:43
Classifica: #46
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Cassandra Salvatore

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:32 (43%)

Stations43:35 (51%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+2.9%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	5:24	102
Running 2	4:33	-
Sled Push	5:12	89
Running 3	4:42	-
Sled Pull	6:37	34
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:06	55
Running 5	4:48	-
Rowing	5:15	71
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	3:44	96
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:59	58
Running 8	4:44	-
Wall Balls	7:18	81
Running Total	36:32	25
Roxzone Total	5:39	21

HYROX Race Analysis: Cassandra Salvatore

Cassandra Salvatore

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cassandra Salvatore

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split