Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Deckelbaum

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:26:41
Classifica: #49
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Deckelbaum

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:03 (45%)

Stations41:45 (48%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+6.6%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	5:07	86
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:22	66
Running 3	4:54	-
Sled Pull	6:29	31
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:40	36
Running 5	5:09	-
Rowing	5:24	86
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:50	71
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:06	66
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:47	91
Running Total	39:03	43
Roxzone Total	6:00	29

HYROX Race Analysis: Melanie Deckelbaum

Melanie Deckelbaum

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split