Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Dumke

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:28:23
Classifica: #55
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Anna Dumke

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:26 (46%)

Stations40:04 (45%)

Roxzone7:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+1.3%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:44	29
Running 2	5:05	-
Sled Push	4:34	75
Running 3	5:22	-
Sled Pull	7:10	48
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:42	74
Running 5	5:21	-
Rowing	5:00	32
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:21	44
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:54	50
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:39	44
Running Total	40:26	57
Roxzone Total	7:59	87

HYROX Race Analysis: Anna Dumke

Anna Dumke

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna Dumke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split