Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josdy Gonzalez

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · ECU

Tempo totale: 01:42:01
Classifica: #91
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Josdy Gonzalez

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:16 (48%)

Stations44:28 (44%)

Roxzone8:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+21.2%25.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:56	65
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:48	42
Running 3	6:35	-
Sled Pull	10:21	96
Running 4	9:22	-
Burpee Broad Jump	4:43	40
Running 5	6:15	-
Rowing	5:10	53
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:33	58
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	5:36	77
Running 8	6:31	-
Wall Balls	7:21	83
Running Total	49:16	97
Roxzone Total	8:23	92

HYROX Race Analysis: Josdy Gonzalez

Josdy Gonzalez

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josdy Gonzalez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split