Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephan Linder

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:58
Classifica: #129
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Stephan Linder

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:41 (45%)

Stations34:54 (47%)

Roxzone5:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+0.4%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:42	603
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:50	306
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:13	325
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:31	208
Running 5	4:18	-
Rowing	4:30	78
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:04	367
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	5:21	510
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:43	234
Running Total	33:41	86
Roxzone Total	5:28	88

HYROX Race Analysis: Stephan Linder

Stephan Linder

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split