Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Dabdoub

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · JAM

Tempo totale: 01:53:29
Classifica: #863
Classifica AG: #153
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Dabdoub

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:30 (46%)

Stations51:22 (45%)

Roxzone9:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+9.4%16.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:40	565
Running 2	6:13	-
Sled Push	4:26	886
Running 3	6:51	-
Sled Pull	7:33	784
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	5:41	472
Running 5	6:55	-
Rowing	5:12	603
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:58	812
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	7:08	807
Running 8	8:03	-
Wall Balls	13:44	932
Running Total	52:30	868
Roxzone Total	9:42	738

HYROX Race Analysis: Steven Dabdoub

Steven Dabdoub

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Dabdoub

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split