Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erica Tolmachoff

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:16:48
Classifica: #86
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Erica Tolmachoff

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:49 (49%)

Stations32:45 (43%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+3.6%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	5:00	183
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:24	182
Running 3	4:48	-
Sled Pull	7:03	476
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:35	29
Running 5	5:05	-
Rowing	5:13	162
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:56	116
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:58	124
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:36	14
Running Total	37:49	104
Roxzone Total	6:19	176

HYROX Race Analysis: Erica Tolmachoff

Erica Tolmachoff

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erica Tolmachoff

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split