Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alyssa Surtees

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:39:06
Classifica: #447
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Alyssa Surtees

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:26 (52%)

Stations38:40 (39%)

Roxzone9:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+6.5%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:17	367
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:42	332
Running 3	6:20	-
Sled Pull	5:42	245
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	6:55	461
Running 5	6:57	-
Rowing	5:32	357
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:54	99
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	5:26	418
Running 8	6:17	-
Wall Balls	5:12	232
Running Total	51:26	526
Roxzone Total	9:04	507

HYROX Race Analysis: Alyssa Surtees

Alyssa Surtees

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alyssa Surtees

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split