Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Gnagnarella

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · ARG

Tempo totale: 01:17:14
Classifica: #369
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Gnagnarella

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:23 (50%)

Stations34:15 (44%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+10.0%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:52	1173
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:37	938
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:49	60
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	5:31	775
Running 5	4:41	-
Rowing	4:44	525
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:02	416
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:28	787
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:12	540
Running Total	38:23	431
Roxzone Total	4:40	311

HYROX Race Analysis: Sebastian Gnagnarella

Sebastian Gnagnarella

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Gnagnarella

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split