Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christina Karkouta & Adriana Zieba-Rosa

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo totale: 01:27:52
Classifica: #27
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Christina Karkouta

Adriana Zieba-Rosa

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:40 (60%)

Stations30:03 (34%)

Roxzone5:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+44.9%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:13	10
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:10	14
Running 3	6:01	-
Sled Pull	3:30	10
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:45	25
Running 5	6:14	-
Rowing	4:45	16
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:53	13
Running 7	8:20	-
Sandbag Lunges	4:31	27
Running 8	7:57	-
Wall Balls	5:16	26
Running Total	52:40	29
Roxzone Total	5:14	23

HYROX Race Analysis: Christina Karkouta & Adriana Zieba-Rosa

Christina Karkouta

Adriana Zieba-Rosa

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christina Karkouta

Adriana Zieba-Rosa

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split