Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David O Mahoney & Jason Dignam

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:04:59
Classifica: #29
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

David O Mahoney

Jason Dignam

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:29 (56%)

Stations23:37 (36%)

Roxzone4:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km-1.9%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:47	50
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:43	112
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:11	184
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:18	16
Running 5	4:54	-
Rowing	4:20	102
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:44	119
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:31	9
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:03	72
Running Total	36:29	61
Roxzone Total	4:55	106

HYROX Race Analysis: David O Mahoney & Jason Dignam

David O Mahoney

Jason Dignam

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David O Mahoney

Jason Dignam

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split