Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lukas Graser

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:04:37
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Lukas Graser

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:26 (50%)

Stations27:28 (42%)

Roxzone4:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+7.2%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	3:53	7
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:21	3
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:31	12
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:05	11
Running 5	4:15	-
Rowing	4:12	5
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:38	9
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:37	4
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:11	5
Running Total	32:26	14
Roxzone Total	4:49	10

HYROX Race Analysis: Lukas Graser

Lukas Graser

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split