Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Hastings

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:07:22
Classifica: #6
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Luke Hastings

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:58 (49%)

Stations29:27 (44%)

Roxzone5:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+11.2%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:00	12
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:53	24
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:21	9
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:29	20
Running 5	4:12	-
Rowing	4:18	11
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:31	3
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:50	9
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:05	26
Running Total	32:58	15
Roxzone Total	5:01	16

HYROX Race Analysis: Luke Hastings

Luke Hastings

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Hastings

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split