Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Larmour

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:08:25
Classifica: #10
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Dan Larmour

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:27 (50%)

Stations28:42 (42%)

Roxzone5:21 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+4.9%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:53	8
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:55	25
Running 3	4:24	-
Sled Pull	5:02	26
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:53	39
Running 5	4:28	-
Rowing	4:09	2
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:30	2
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:34	3
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:46	2
Running Total	34:27	27
Roxzone Total	5:21	27

HYROX Race Analysis: Dan Larmour

Dan Larmour

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Larmour

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split