Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Lian

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · SIN

Tempo totale: 01:17:34
Classifica: #15
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Jessica Lian

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:44 (46%)

Stations36:40 (47%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+0.7%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:30	3
Running 2	4:28	-
Sled Push	4:04	44
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:20	22
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:26	8
Running 5	4:30	-
Rowing	4:46	12
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:19	30
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:00	8
Running 8	4:38	-
Wall Balls	8:15	67
Running Total	35:44	10
Roxzone Total	5:14	7

HYROX Race Analysis: Jessica Lian

Jessica Lian

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Lian

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split