Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruzaini Rashid

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:39:46
Classifica: #259
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Ruzaini Rashid

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:44 (46%)

Stations43:18 (43%)

Roxzone10:49 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+28.0%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:35	159
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:24	281
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:20	318
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:20	215
Running 5	5:28	-
Rowing	5:07	266
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:25	264
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	8:25	446
Running 8	6:16	-
Wall Balls	7:42	296
Running Total	45:44	212
Roxzone Total	10:49	325

HYROX Race Analysis: Ruzaini Rashid

Ruzaini Rashid

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruzaini Rashid

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split