Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Ridgwell

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:14:13
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Rachel Ridgwell

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:37 (51%)

Stations30:38 (41%)

Roxzone6:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+1.8%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:50	27
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:27	56
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:06	7
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:37	23
Running 5	4:49	-
Rowing	4:50	7
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:43	10
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:55	26
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:10	12
Running Total	37:37	8
Roxzone Total	6:03	23

HYROX Race Analysis: Rachel Ridgwell

Rachel Ridgwell

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Ridgwell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split