Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silvia Capraro

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:16:24
Classifica: #12
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Silvia Capraro

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:56 (50%)

Stations33:28 (44%)

Roxzone5:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+1.4%1.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:13	90
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:30	70
Running 3	4:49	-
Sled Pull	5:00	36
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:50	40
Running 5	4:49	-
Rowing	5:27	95
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:58	49
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:29	73
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:01	7
Running Total	37:56	10
Roxzone Total	5:06	2

HYROX Race Analysis: Silvia Capraro

Silvia Capraro

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split