Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shana Ray

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:31:03
Classifica: #77
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Shana Ray

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:03 (55%)

Stations34:20 (38%)

Roxzone6:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km0.0%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:23	-
SkiErg	5:08	66
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:27	1
Running 3	6:21	-
Sled Pull	4:53	26
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	7:00	200
Running 5	6:21	-
Rowing	5:15	57
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:57	48
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:12	43
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:28	22
Running Total	50:03	145
Roxzone Total	6:44	55

HYROX Race Analysis: Shana Ray

Shana Ray

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shana Ray

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split