Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonia Viola

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:35:10
Classifica: #97
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Sonia Viola

24-25MAG20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:52 (45%)

Stations44:36 (47%)

Roxzone7:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+7.0%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:18	113
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:06	22
Running 3	5:33	-
Sled Pull	7:44	221
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	7:26	224
Running 5	5:31	-
Rowing	5:41	173
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:05	84
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	7:08	304
Running 8	5:41	-
Wall Balls	7:08	181
Running Total	42:52	61
Roxzone Total	7:46	111

HYROX Race Analysis: Sonia Viola

Sonia Viola

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonia Viola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split