Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alastair Gilmour

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:25:54
Classifica: #46
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Alastair Gilmour

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:00 (52%)

Stations36:13 (42%)

Roxzone4:46 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+5.4%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:38	72
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:05	54
Running 3	5:41	-
Sled Pull	6:03	33
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:41	99
Running 5	5:43	-
Rowing	4:27	26
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:57	27
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:16	24
Running 8	6:32	-
Wall Balls	6:06	25
Running Total	45:00	62
Roxzone Total	4:46	32

HYROX Race Analysis: Alastair Gilmour

Alastair Gilmour

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alastair Gilmour

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split