Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulo Salsinha

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:31:25
Classifica: #56
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Paulo Salsinha

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:02 (49%)

Stations40:13 (44%)

Roxzone6:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+18.6%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:20	30
Running 2	4:55	-
Sled Push	4:27	111
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:58	30
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:55	73
Running 5	5:48	-
Rowing	4:44	53
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:40	71
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	6:34	95
Running 8	7:48	-
Wall Balls	6:35	33
Running Total	45:02	63
Roxzone Total	6:14	67

HYROX Race Analysis: Paulo Salsinha

Paulo Salsinha

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split