Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jane Erbacher

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:16:44
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jane Erbacher

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:39 (52%)

Stations33:10 (43%)

Roxzone4:01 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+9.3%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:38	1
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:29	2
Running 3	4:52	-
Sled Pull	5:09	5
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:23	12
Running 5	4:59	-
Rowing	4:41	3
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:59	5
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:25	8
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:26	7
Running Total	39:39	9
Roxzone Total	4:01	2

HYROX Race Analysis: Jane Erbacher

Jane Erbacher

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split