Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Chong

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · SIN

Tempo totale: 01:39:28
Classifica: #34
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Ashley Chong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:12 (45%)

Stations46:39 (47%)

Roxzone7:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+17.2%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	5:35	50
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:38	30
Running 3	5:43	-
Sled Pull	9:20	38
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:59	24
Running 5	5:33	-
Rowing	5:47	44
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:45	23
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	6:01	34
Running 8	7:23	-
Wall Balls	8:34	39
Running Total	45:12	25
Roxzone Total	7:41	47

HYROX Race Analysis: Ashley Chong

Ashley Chong

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Chong

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split