Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Connie Ip

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 02:09:34
Classifica: #54
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Connie Ip

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:01 (45%)

Stations62:29 (48%)

Roxzone9:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:15/km+1.2%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:29	43
Running 2	7:07	-
Sled Push	5:09	52
Running 3	6:35	-
Sled Pull	10:24	45
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	9:20	56
Running 5	8:00	-
Rowing	5:41	41
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	3:31	42
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	7:56	51
Running 8	9:05	-
Wall Balls	14:59	53
Running Total	58:01	53
Roxzone Total	9:09	54

HYROX Race Analysis: Connie Ip

Connie Ip

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Connie Ip

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split