Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andy Rallis

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:15:33
Classifica: #63
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Andy Rallis

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:36 (50%)

Stations34:07 (45%)

Roxzone3:55 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+2.9%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:19	48
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:11	108
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:15	77
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	6:13	475
Running 5	4:51	-
Rowing	4:38	86
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:45	505
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:16	115
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:30	107
Running Total	37:36	59
Roxzone Total	3:55	29

HYROX Race Analysis: Andy Rallis

Andy Rallis

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andy Rallis

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split