Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johannes Raschke

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:03
Classifica: #145
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Johannes Raschke

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:06 (45%)

Stations39:41 (47%)

Roxzone6:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+6.3%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:46	338
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:34	292
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:31	281
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	6:27	523
Running 5	5:00	-
Rowing	5:09	377
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:59	166
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:29	373
Running 8	5:39	-
Wall Balls	7:46	398
Running Total	38:06	67
Roxzone Total	6:20	279

HYROX Race Analysis: Johannes Raschke

Johannes Raschke

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johannes Raschke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split