Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Spencer

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:56:07
Classifica: #628
Classifica AG: #105
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Spencer

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:29 (49%)

Stations46:09 (40%)

Roxzone12:34 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:11/km-16.8%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	5:02	547
Running 2	8:15	-
Sled Push	2:13	121
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:17	231
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	10:09	779
Running 5	8:06	-
Rowing	5:45	660
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:27	378
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	5:33	389
Running 8	8:45	-
Wall Balls	9:43	584
Running Total	57:29	610
Roxzone Total	12:34	789

HYROX Race Analysis: Sean Spencer

Sean Spencer

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Spencer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split