Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadira Hamdam

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:16:58
Classifica: #9
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Nadira Hamdam

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:33 (57%)

Stations29:22 (38%)

Roxzone4:07 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+9.2%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:09	42
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:52	8
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:40	15
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:05	19
Running 5	5:38	-
Rowing	5:09	35
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:55	26
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:17	9
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:15	9
Running Total	43:33	33
Roxzone Total	4:07	10

HYROX Race Analysis: Nadira Hamdam

Nadira Hamdam

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadira Hamdam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split