Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Rallis

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:32:17
Classifica: #89
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Rallis

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:01 (52%)

Stations39:41 (43%)

Roxzone4:40 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+5.2%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:06	29
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:17	58
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:26	47
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	8:30	257
Running 5	6:18	-
Rowing	5:25	77
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:16	86
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:42	196
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:59	127
Running Total	48:01	87
Roxzone Total	4:40	28

HYROX Race Analysis: Rebecca Rallis

Rebecca Rallis

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rebecca Rallis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split