Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gillian Tan

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:33:45
Classifica: #99
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Gillian Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO-1 SET20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:53 (50%)

Stations38:12 (41%)

Roxzone8:43 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+9.5%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:32	150
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:37	268
Running 3	6:01	-
Sled Pull	6:11	111
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:06	129
Running 5	6:20	-
Rowing	5:19	64
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:46	177
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:30	83
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:11	59
Running Total	46:53	74
Roxzone Total	8:43	244

HYROX Race Analysis: Gillian Tan

Gillian Tan

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gillian Tan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split