Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marco Hernandez Alonso

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:12:11
Classifica: #18
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Marco Hernandez Alonso

9-10NOV20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:32 (52%)

Stations31:04 (43%)

Roxzone3:39 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+13.0%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:39	287
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:06	246
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:51	67
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:03	49
Running 5	4:46	-
Rowing	4:50	110
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:07	117
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:14	80
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:14	73
Running Total	37:32	53
Roxzone Total	3:39	7

HYROX Race Analysis: Marco Hernandez Alonso

Marco Hernandez Alonso

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split