Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luis Carlos Gilio Duarte

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:13:02
Classifica: #25
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Luis Carlos Gilio Duarte

9-10NOV20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:56 (55%)

Stations28:39 (39%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+13.9%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:15	27
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:09	275
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:29	24
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:31	16
Running 5	5:05	-
Rowing	4:28	13
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:35	9
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:17	90
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:55	43
Running Total	39:56	114
Roxzone Total	4:32	42

HYROX Race Analysis: Luis Carlos Gilio Duarte

Luis Carlos Gilio Duarte

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split