Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Nucum

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:22:08
Classifica: #116
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Justin Nucum

9-10NOV20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:47 (51%)

Stations34:53 (42%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+15.9%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:23	73
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:57	755
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:36	237
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:22	253
Running 5	5:10	-
Rowing	4:38	37
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:25	257
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:01	42
Running 8	5:33	-
Wall Balls	6:31	278
Running Total	41:47	173
Roxzone Total	5:30	107

HYROX Race Analysis: Justin Nucum

Justin Nucum

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split