Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paloma Sendra

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:24:59
Classifica: #19
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Paloma Sendra

9-10NOV20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:38 (50%)

Stations37:19 (44%)

Roxzone5:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+4.5%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:45	235
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:09	39
Running 3	5:14	-
Sled Pull	6:06	76
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:45	9
Running 5	5:25	-
Rowing	6:25	283
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:09	35
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:12	38
Running 8	5:28	-
Wall Balls	5:48	75
Running Total	42:38	26
Roxzone Total	5:07	27

HYROX Race Analysis: Paloma Sendra

Paloma Sendra

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paloma Sendra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split