Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lizbeth Salazar

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:32:56
Classifica: #72
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Lizbeth Salazar

9-10NOV20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:02 (48%)

Stations41:51 (45%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+5.0%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:04	-
SkiErg	5:31	150
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:59	13
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:18	94
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:01	70
Running 5	5:39	-
Rowing	6:11	223
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:44	188
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:43	98
Running 8	5:51	-
Wall Balls	8:24	272
Running Total	45:02	47
Roxzone Total	6:08	66

HYROX Race Analysis: Lizbeth Salazar

Lizbeth Salazar

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lizbeth Salazar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split