Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Callaghan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:14:58
Classifica: #104
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

James Callaghan

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:50 (46%)

Stations33:48 (45%)

Roxzone6:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+5.9%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:52	-
SkiErg	4:03	109
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:55	101
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:16	51
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:50	72
Running 5	4:51	-
Rowing	4:23	109
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:30	203
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	6:02	190
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:49	124
Running Total	34:50	112
Roxzone Total	6:24	163

HYROX Race Analysis: James Callaghan

James Callaghan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Callaghan

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split