Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Dyer

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:11:11
Classifica: #168
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Dyer

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:56 (52%)

Stations28:40 (40%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+20.7%18.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:30	-
SkiErg	4:08	332
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:28	621
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:41	212
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:27	297
Running 5	5:07	-
Rowing	4:24	235
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:31	34
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:38	86
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:23	119
Running Total	36:56	340
Roxzone Total	5:40	181

HYROX Race Analysis: Luke Dyer

Luke Dyer

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Dyer

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

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