Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ebba Rongard

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:15:52
Classifica: #83
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Ebba Rongard

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:17 (50%)

Stations30:13 (40%)

Roxzone7:27 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km-4.8%19.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:21	-
SkiErg	4:37	116
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:17	282
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:06	77
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:10	37
Running 5	5:07	-
Rowing	5:06	295
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:51	108
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:37	71
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:29	149
Running Total	38:17	98
Roxzone Total	7:27	388

HYROX Race Analysis: Ebba Rongard

Ebba Rongard

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ebba Rongard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split