Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bonnie Williams

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:28:25
Classifica: #375
Classifica AG: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Bonnie Williams

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:49 (51%)

Stations35:44 (40%)

Roxzone7:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km-5.0%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:57	435
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:34	479
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:49	288
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	5:18	211
Running 5	6:15	-
Rowing	5:22	517
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:07	318
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:37	342
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:00	465
Running Total	44:49	416
Roxzone Total	7:56	479

HYROX Race Analysis: Bonnie Williams

Bonnie Williams

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split