Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shona O Donovan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:34:34
Classifica: #503
Classifica AG: #114
Categoria: SOLO · OPEN

Shona O Donovan

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:33 (46%)

Stations42:34 (45%)

Roxzone8:32 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+8.6%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	5:18	696
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:53	842
Running 3	6:26	-
Sled Pull	6:33	698
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:38	479
Running 5	5:43	-
Rowing	5:23	519
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:40	703
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:15	514
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:54	611
Running Total	43:33	339
Roxzone Total	8:32	568

HYROX Race Analysis: Shona O Donovan

Shona O Donovan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shona O Donovan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split