Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Braith Wilson & Samuel Ratcliffe -Long

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:12:04
Classifica: #351
Classifica AG: #167
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running40:40 (56%)

Stations25:55 (36%)

Roxzone5:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+15.5%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:02	600
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:34	400
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:04	539
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:16	488
Running 5	5:35	-
Rowing	4:33	540
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:32	259
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:50	555
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:04	469
Running Total	40:40	322
Roxzone Total	5:33	146

HYROX Race Analysis: Braith Wilson & Samuel Ratcliffe -Long

Braith Wilson

Samuel Ratcliffe -Long

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Braith Wilson

Samuel Ratcliffe -Long

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split