Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jo Brooker-Clark & Danielle Evans

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:24:31
Classifica: #447
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jo Brooker-Clark

Danielle Evans

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:01 (57%)

Stations29:47 (35%)

Roxzone6:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+12.4%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:35	623
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:43	709
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:26	793
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:05	555
Running 5	6:37	-
Rowing	4:50	307
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:47	404
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	3:45	602
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:36	757
Running Total	48:01	454
Roxzone Total	6:48	228

HYROX Race Analysis: Jo Brooker-Clark & Danielle Evans

Jo Brooker-Clark

Danielle Evans

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jo Brooker-Clark

Danielle Evans

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split