Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luc Van Overdam

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:05:16
Classifica: #16
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Luc Van Overdam

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running31:09 (48%)

Stations30:00 (46%)

Roxzone4:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+10.4%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:00	37
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:39	8
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:59	19
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:38	69
Running 5	4:00	-
Rowing	4:36	93
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:10	102
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:51	22
Running 8	4:09	-
Wall Balls	5:07	44
Running Total	31:09	40
Roxzone Total	4:11	26

HYROX Race Analysis: Luc Van Overdam

Luc Van Overdam

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luc Van Overdam

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split