Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emil Zakowany

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:10:09
Classifica: #46
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Emil Zakowany

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:24 (52%)

Stations29:22 (42%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+5.6%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:13	124
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:00	18
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:22	41
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:50	82
Running 5	4:30	-
Rowing	4:29	59
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:34	20
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:17	50
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:37	2
Running Total	36:24	115
Roxzone Total	4:27	39

HYROX Race Analysis: Emil Zakowany

Emil Zakowany

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split