Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susanne Dorninger

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:20:49
Classifica: #13
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Susanne Dorninger

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:40 (49%)

Stations35:39 (44%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+12.9%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:40	17
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:50	14
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:09	11
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:29	16
Running 5	7:17	-
Rowing	4:54	10
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:42	24
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:49	12
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:06	11
Running Total	39:40	16
Roxzone Total	5:33	18

HYROX Race Analysis: Susanne Dorninger

Susanne Dorninger

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susanne Dorninger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split