Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisabeth Gummesson

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:45:24
Classifica: #35
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Elisabeth Gummesson

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:39 (47%)

Stations45:34 (43%)

Roxzone10:14 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+19.2%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:27	3
Running 2	5:33	-
Sled Push	4:55	33
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:44	29
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	6:26	31
Running 5	6:53	-
Rowing	5:07	20
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:40	23
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	6:20	30
Running 8	6:59	-
Wall Balls	8:55	35
Running Total	49:39	37
Roxzone Total	10:14	36

HYROX Race Analysis: Elisabeth Gummesson

Elisabeth Gummesson

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisabeth Gummesson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split