Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Caruana

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · MLT

Tempo totale: 01:04:01
Classifica: #22
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Mark Caruana

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:09 (47%)

Stations30:07 (47%)

Roxzone3:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+4.6%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:58	43
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:26	85
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:42	70
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:51	20
Running 5	4:01	-
Rowing	4:28	83
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:58	107
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	4:15	77
Running 8	3:54	-
Wall Balls	4:29	29
Running Total	30:09	21
Roxzone Total	3:49	18

HYROX Race Analysis: Mark Caruana

Mark Caruana

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split